Si avvicina sempre più il 31 ottobre, data in cui tutti i bambini e non solo festeggiano Halloween, riversandosi per le strade e bussando ai campanelli dei vicini con un’unica richiesta:“Dolcetto o scherzetto”
Si innesca una vera e propria gara a chi arraffa più dolciumi.
Gli zuccheri non vanno demonizzati di per sé, ma in questo periodo diventa davvero facile soprattutto per i più piccoli farne un abuso. Oltre all’accumulo di kili in più, che di per se è pericoloso specialmente nell’età d’infanzia, uno dei rischi a cui si può andare incontro è l’indigestione, mal di pancia, vomito e diarrea.
Nel caso in cui ciò avvenisse, quali sono i rimedi?
Almeno il giorno successivo all’indigestione bisognerà seguire un’alimentazione sana e leggera, caratterizzata principalmente da frutta e verdura.
Verdura per eccellenza da consumare in questo periodo è la zucca, la quale essendo ricca di vitamine e sali minerali, risulta essere un ottimo alleato nelle diete e per chi soffre di alterazione glicemica.
Ma non è tutto.
I carciofi e i finocchi sono alimenti altamente indicati per chi soffre di problemi di indigestione. Il carciofo è epatoprotettivo, facilità l’espulsione della bile dalla cistifellea ed è blandamente lassativo come tutti i rimedi amari.
I finocchi, hanno invece proprietà carminative, utili per l’espulsione di gas intestinali.
Entrambi promuovono la rigenerazione mucosale dell’intestino e sono un ottimo nutrimento per il nostro microbiota essendo ricchi di fibra insolubile.
In generale occorre bere molta acqua, oppure del tè deteinato o camomilla.
